Santelia 齋藤です！
今回は『ダイエットと体の柔軟性の関係』
というテーマでお話しします。
「なんか体が硬い・・・」
「ダイエットが続かないんです」
というお悩みの方も多いと思います。
食べ過ぎると体も硬くなるのは要因としては、
食べすぎる→胃や腸に過剰なストレスがかかります！
（消化液の分泌が多くなる
すると
内臓はその刺激を神経に伝えます！
↓
そして、脊髄に伝達され、
↓
脳はもちろんですが、背中の筋肉にも伝わります！
つまり肩こりや背中が痛いなどの慢性痛の原因は
食べすぎかもしれない可能性もあります！
さらに原因は食べすぎだけではなく、量が少なかったとしても
「刺激物」ばかり食べていると
これも体に影響が出てきてしまいます！
どんなに施術をしても、なかなか痛みが取れなかったり、
体がどんどん硬くなっていってしまう方は患者さん食べ過ぎが原因かもしれません。
つまり消化器の使いすぎというだけで、体の硬さや痛みを引き起こしている
ことがたくさんあるということです。
そういう方に必要なのは食事指導です！
まずは、内臓を休ませることによって体の柔軟性を上げるのも一つかもしれませんね！
そうすると自然に体重も落ちていく。
いい循環ですよね！
余談ですが、海外では怪我をすると炭水化物を抜いた生活をするように
食事指導をされるケースもあるそうです！
身体の柔軟性がない方やダイエットしながら身体を健康にしていきたい方は
この機会に正しい食事のメカニズムを知って、体も心も豊かになれる人生を送っていただきたいと思います！
ぜひ参考にしてみてください。
————————————–
美容整体 Santelia
神戸市灘区八幡町2丁目6-17 18ROKKO 2F
tel:08061213432
不定休
OPEN 10:00-20:30（最終受付）
————————————–
#三ノ宮整体#三宮整体#神戸整体#六甲道整体#六甲整体#整体#灘整体#阪急六甲#JR六甲道#マタニティ#産前産後#腰痛#肩こり#小顔整体#姿勢矯正#骨盤矯正#プライベートサロン#理学療法士#ボディケア#筋膜リリース#自律神経#食い縛り#頭痛#ストレートネック#ピラティス#ヨガ#ママ#産前産後整体#マタニティ