Santelia齋藤です。
今回は骨盤よりも大事な仙腸関節について！
仙腸関節って、皆さんご存知ですか？
聞いたことがあるかもしれませんが、お尻の骨って言われたらなんとなくイメージつくかもしれません。
医学的には仙骨という骨と骨盤との関節をいいます。ブログ画像
この関節は、動きが少ない関節で身体重心の近くにあります。
体を支える役目をしてる大事な関節です。
ここの関節は妊娠してお腹が大きくなるとホルモンの影響で、
骨盤と仙腸関節まわりの靭帯が緩み、支える力が弱くなります。
そして、この仙腸関節は、体重が20%増えると、
関節にかかる力学的なストレスは2倍になると言われています。
だから、妊娠してから、座った時や動いた時にお尻が痛いという症状が出てきます。
なので、痛みが起こりやすい部位でもあるので、妊娠中に痛みが出る前にケアする予防が大事
になってきますよね。
また、体重増加してしまって、またお尻の痛みもあるというかたはダイエットの方向も視野に入れてもいいかもしれません。
ただ、ダイエットするだけでいいのかとも思わないです。
体を健康にしながら、ダイエットもできれば一石二鳥じゃないですか？
ママさん達の体に優しい方法を選択しながら要望を叶えて行けたらいいなと
そんなことを考えています。
お手伝いさせてもらえれば嬉しいです♪